BINKIX Banner

BINKIX Banner Mobiel

Eibernest-kleinHKV / Ons Eibernest

dinsdag, 21 november 2017 14:35

OpstartFit: een nieuwe activiteit onder de KombiFit vlag

Geschreven door

Binnenkort starten we een nieuwe activiteit: OpstartFit

Met het klimmen van de jaren krijgen we te maken met lichamelijke ongemakken. Denk maar aan pijn in de nek, schouders en  de rug. Dit kan een belemmering zijn om lekker te bewegen en een reden om niet te komen KombiFitten. Ook het oplopen van een blessure kan aanleiding zijn om  tijdelijk te stoppen met bewegen. Het is in die situaties soms  moeilijk om het actief zijn weer op te pakken.  Voor deze mensen wil de werkgroep KombiFit een nieuwe activiteit starten: OpstartFit

Voor wie is OpstartFit bedoeld?
• Huidige KombiFitters maar ook oud-korfballeden welke geveld zijn door een blessure of ziekte. Zij kunnen onder begeleiding van een begeleidster/adviseuse weer rustig aan gaan bewegen,
waarbij individueel wordt   aangegeven welke oefeningen verantwoord zijn en het mogelijk maken om weer aan te haken bij onze KombiFit-activiteiten.

• Oud-KombiFitters die zijn afgehaakt vanwege een blessure of langdurige ziekte en denken dat KombiFit vanwege lichamelijke klachten en ontbreken van de nodige fitheid niet meer 
mogelijk is. 

• Mensen die lange tijd niet gesport hebben, maar voor zichzelf besloten hebben om toch lichamelijk meer actief te worden. Via OpstartFit kunnen deze mensen onder begeleiding werken aan
een fitheids- en mobiliteitsniveau , welke  het mogelijk maakt  om zonder problemen in te stappen bij onze KombiFit-activiteiten.

Bij de eerste ontmoeting met de adviseuse/begeleidster zal deze zich op hoogte stellen van de  eventuele lichamelijke ongemakken en het fitheidsniveau. Vervolgens zal er een persoonlijk
oefenprogramma worden opgesteld, gericht op het opheffen van de klachten en zal het fitheids- en mobiliteitsniveau worden vergroot.  De oefeningen worden tijdens de les gedaan en de
begeleidster zal op dat moment letten op de correcte uitvoering van de oefeningen. Vervolgens kunnen deze oefeningen ook thuis worden uitgevoerd. Wekelijks bekijkt de begeleidster welke
vervolgstappen kunnen worden gedaan.  Zij geeft op enig moment aan wanneer de overstap naar onze KombiFit-activiteiten kan worden gemaakt.
Als blijkt dat er geen of onvoldoende vorderingen worden gemaakt, zal de adviseuse aangeven welke weg verder gevolgd kan worden.
De oefeningen worden gedaan in kleine groepen (maximaal 5 personen) in de grote kantine.   Op die manier is het mogelijk een goede, persoonlijke begeleiding te geven.

Mirandy Hendriks  zal de rol van adviseuse/begeleidster op zich nemen. Zij is gediplomeerd en beschikt over jarenlange ervaring op dit gebied. Op 24 november is Mirandy aanwezig in de 
sporthal van 10.30-11.30 uur om kennis te maken met de huidige Kombitters en kan eventuele vragen beantwoorden.

Meer info in de bijlage

maandag, 20 november 2017 20:01

Eibernest 1 verliest ook tweede competitiewedstrijd

Geschreven door

Afgelopen zaterdag speelde Eibernest haar eerste thuiswedstrijd van het seizoen. De tegenstander van deze avond was ZKV uit Zaandam. Beide ploegen hadden hun eerste competitiewedstrijd verloren dus waren gebrand op een overwinning.

maandag, 20 november 2017 19:56

Zuid-Holland Cup dinsdag 21.00 uur

Geschreven door

Op dinsdag 21 november mag het eerste voor de Zuid-Hollandcup thuis aantreden tegen Erasmus. Rotterdamse studenten dus. Jong en gretig, maar dat is ons eerste ook. Kan dus een leuke pot worden!

maandag, 20 november 2017 11:28

JAV

Geschreven door

JAARLIJKSE ALGEMENE VERGADERING

Haagse korfbalvereniging HKV/ONS EIBERNEST 22 november 2017

Aanvang: 20.00 uur

Alle leden geboren voor 1 juli 2002 worden uitgenodigd deze JAV bij te wonen. Eventuele aanvulling op de agenda dient uiterlijk 12 november 2017 met een schriftelijke toelichting bij het secretariaat te worden ingediend. Bij eventuele verhindering voor het bijwonen van de vergadering dient dit te worden gemeld bij Anita Toetenel via e-mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Stukken zijn te downloaden op de site na inlog, ledeninfo-documenten JAV 2017